秋天你是否经常感到困倦、昏昏欲睡？专家教你

“春豆”的功效 模仿熊抱粮的动作，弯曲膝盖蹲下，放松肘部旋转臀部，用双手沿着臀部从左到右画圈。从一侧走到另一侧，一开始 4 到 6 次，随着力量的增强，增加到每组 12 次。在进行第二组之前稍作休息。每天只需做2-3​​组即可。如果经常练习，气血运行得更快，秋季的疲劳自然就会缓解。